「內心小孩」（Inner Child）是心理學中非常重要的概念，用來描述我們內在仍然保有孩童時期的感受、記憶、需求與脆弱面。這個部分並不會隨著成長而消失，而是深深影響著一個人的情緒反應、人際關係、自我價值以及生活模式。

內在小孩常常承載着童年最真實的情緒，包括喜悅、渴望、恐懼、寂寞、傷痛等。心理學家 Eric Berne 的「交易分析」（TA）理論指出，人格由三個部分組成：父母狀態、成人狀態與孩子狀態，而內心小孩便是「孩子狀態」的重要核心，影響著我們如何看世界、如何回應情緒，以及如何面對親密與安全感的議題。

理解、接觸並療癒內心小孩，能讓個體更清晰感受到自己的真正需要，不再被過去的傷痛牽引，也能更自由地表達情感、建立更健康的關係，並提升自我接納與幸福感。許多心理療法會透過視覺化、藝術表達、書寫或角色扮演的方式，讓人能與內心小孩對話，重新給予支持與理解。

不同學派對「內在小孩」有不同的詮釋，但普遍認為它是個人情緒發展中不可忽視的重要部分，代表了我們最真誠、最敏感，也最需要被接納的內在面向。

內在小孩的常見類型

受傷的內在小孩：承載著童年時期的創傷、忽視、失落或壓抑的情感。這類內在小孩常表現為不安全感、過度敏感、恐懼或自我否定，需要溫柔的陪伴與療癒。

快樂的內在小孩：象徵童年的純真、快樂與玩心。當快樂內在小孩被喚醒，人會感到自由、輕鬆、有活力，並能真正享受生活的美好。

創造性的內在小孩：代表想像力、創意與靈感的來源。與這個小孩連結能提升創造力、藝術表達與解決問題的能力。

叛逆的內在小孩：反映童年期對限制、規則或不公平對待的反抗。這類內在小孩象徵對自由的渴望，也提醒個體重新檢視與權威或規範的關係。

守護的內在小孩：這是為了自我保護而形成的角色，會以防衛、逃避或控制來避免再次受傷。理解它能協助個體放下僵化的保護模式，學習更健康的情緒表達。

每個人的內心小孩都是獨一無二的，往往由多種類型的特質混合而成。透過覺察與療癒，我們可以重新接觸那個深藏心底的自己，理解過去帶來的影響，並逐步回復內在的完整與力量。

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